|foto indionesia |Yoga secondo Patanjali guida l’essere umano oltre il samsara, verso liberazione graduale (moksha), attraverso otto fasi: yama e niyama per purezza, asana per sciogliere corpo e articolazioni, pranayama per respiro, pratyahara per ritrazione dei sensi, dharana per concentrazione, dhyana per meditazione e samadhi per unione con l’oggetto amato. Controllare vritti (vortici mentali) purifica la mente, mentre respirazione consapevole e ritenzioni dirigono energia nei chakra e nei nadi principali: ida, pingala e susumna. Nejang tibetano integra postura, respiro e video per ripulire canali e gocce (thiglè), armonizzando corpo, psiche e prana, favorendo equilibrio dei chakra: muladhara, svadhistana, manipura, anahata, vishuddha e sahasrara. Pratiche tantriche, meditazioni, respiro e visualizzazioni attivano Tummo, energia sessuale e coscienza Vijnana, trasformando esperienze ed emozioni in vitalità e gioia. L'approccio combina disciplina, intuizione e presenza, permettendo di modulare automatismi, armonizzare mente e cuore, sciogliere blocchi e accedere a stati profondi di coscienza, unendo corpo, parola e spirito in un percorso di realizzazione personale e interiore.# YOGA |Patanjali पतञ्जलि, filosofia Samkhya, un di 6 percorsi, darsana Induismo, scopo yoga e samkhya, umano liberare, da sofferto samsara, Patanjali a narrare: scrive Yoga Sutra, espone 1 tecnica, a superare stati, ordinari di coscienza, in soggettivo samadhi, arriva la moksa, o liberazion graduali; inizia dieta-piante, x acquisire siddhi, yoga mantra e danze, e lavoro kundalini, scrive 196 sutra, |Rajayoga dei mistici, brevi frasi memoria, urdu aforismi. Yoga sutra 4 pada, Samadhi 51 sutra, yoga è inibizione, di processi vritti, nirodha vritti citta, sospende giudizi, ritorna pulita, buddhi rigenera citti. |Cittivritti, Vritti è vortice, di ordinaria citta, trascinata da pensiero, e + sensazioni, controllo padronanza, unione costanza, affranca da samsara, respiro di jnana: jnana gnosi isvara, sommo sadguru, guida yogi a samadhi, penetra radice, di propria coscienza, fuor intelligenza. |Yoga-astanga parte, da presa coscienza, dolore e illusione, avidya o ignoranza, disgusto attaccamento, ego paura morte, percorso samadhi, 8 fasi aprono porte: disciplin yama niyama, creano purezza, poi asana posizioni, e ritmo pranayama, ritrazione dei sensi, detta pratyhara, concentra dharana, e medita in dhyana; se |Pavanmukta-asana, libera tensioni, scioglie articolazioni, con asana del Leone, sfiamma gola e vocale, poi fa |Cammello, Cicogna e Farfalla, Candela aratro bello; inspira espira naso, durante ritenzione, riempi addome basso, quadra respirazione, bastrika mula banda, eguaglian 4 tempi, puraka e kumbaka, rechaka e vuoto senti; insegui meditando, 1 oggetto sostegno, reale o immaginato, al fine rapimento, congiunge samadhi, con oggetto amato, a ottenere moksa, canto Shirdi innato: fisso fuoco oggetto, ombelico naso cuore, o musa dispositivo, samadhi chiude tutti, stimoli esterior, savitarka 3 guna, nirvitarka astension, ti liberi da oggetto, vuota meditazion. India fisiologia, vortici dei Chakra, rotanti con diverso, colore e qualità, come buca di acqua, o ruote vasai, convogliano energia, ai nadi-meridiani: nadi e nodi chakra, realizzano rete, divergono tra loro, x numero e legami, Ida Pingala e Susumna, sono amrita-nadi, cosciente tuo respiro, sale pian astrali; respiri completi, inducono abbandono, di maschere persona, riportano al sè, dove senti coscienza, di esistere che, vibra nel centro, ananda risultato, onda immaginale, scorre nel sangue, ossigen caricare, surplus di corrente, vita sa mutare, ogni cella in qi, da etere spinale; respiro diviene, atto mentale primo, unendosi a psiche, libido orgone, inspiro lento sole, espiro blu aurora, in zone qi carenti, lavoro circolare, concentro far vibrare, mia corren vitale: concentra tale forza, porta vibrazione, trasferisci onda, con immaginazione, soffio porta num, aria muta ed esce, ritmo vibra e porta, anandamide corrente. |SAHASRARA se aperto, unisce universo, bes guardiano Drago, orgoglio e vanità, AJNA ode e vede, bes maya e dipendenza, VISHUDDA se aperto, padroneggia fretta. ANAHATA se aperto, amore intero in sè, bes guardiano Ego, avido e misantro. MANIPURA laborioso, benesser materiale, bes guardiano Nero, 1 poter desiderare. SVADHISTANA aperto, armonia sentimenti, bes Tentatore, lussuria con scherzi. MULADHARA aperto, coraggio gioia piena, bes guardiano Grigio, depressa debolezza. Se corpo collettivo, è Vijnanamaya kosha, corpo mentale, è Mano-maya kosha, Corpo num vitale, è Prano-maya kosha, infine Corpo carne, è Anna-maya kosha. |Paramahansa Yogananda, accede fratellanza, rosacroce filo d'oro, in Yogoda Satsanga, rivel che comprensione, è il bene più prezioso, è la vista interiore, facoltà intuitiva, permette comprensione, di sé e situazioni, a modificare azioni; medita quotidiano, su Divina resilienza, affermando suo potere, impassibile a fragore, dei mondi che crollano, ancorati a Dio coscienza, affrontiamo sfide vita, da devoti solitari, e isolati tuttavia, molte unite volontà, creano il satsanga, comunione in Verità, che modifica o crea, un ambiente nuovo, self-realizzazione. Yogananda scrive libro, suo personale samadhi, Coscienza Cosmica vissuta, quando stava a Puri, insieme al suo Maestro, Swami Sri Yukteswar, da cui ebbe disciplina, insegnamenti di uno Yogi. |NEJANG yoga nasce, in Tibet thanka e muri, attorno al trecento, 24 esercizi, raccolti in libricino, da Buton Rinchen Drup, uno yogi tibetano, siddha e santo realizzato, astrologo e architetto, abate storico e insegnante, estrae da vari testi, produce un manoscritto, per aiutar sadhana, di futur generazioni, in tantra Kalachakra, riduce a 5 tappe, le 8 yoga Astanga, nate in 900, Mysore città indiana. Nejang venne ripreso, da Nida Chenagtsang, dottore nato in Amdro, formato in Lhasa scuola, per alleviar problemi, di vita quotidiana, in modo assai gentile, pulir canali e punti, a concentrar risorse, per far pellegrinaggi, in terre interne tantra, descrive ogni esercizio, che reca benefici, a sottil Vajira corpo, e far spirito elevare, nel viaggio celestiale. Vajrayana scuola, insegna triade bona, corpo parola e psiche, energia della parola, a dipingere paesaggi, narrati per la mente, per spirito trovare, a crear comunicare. Se traumi in nostri corpi, nascon dai veleni, causati da ignoranza, Marigpa in tibetano, malcomprension natura, del sè e della realtà, causa sofferenza, Buddha questo insegna, discorso influenza psiche, la fà felice o triste, curar parola e vento, a mezzo del respiro, sboccar canali e punti, per ritrovare casa, a nos coscienza umana. Ogni esercizio è ponte, a santi luoghi Vajra, cioè monade diamante, detto Dorjè nel Tibet, natura di ogni cose, cioè spazio potenziale, che può dar vita a tutto. Tsa Loong e Thiglè, son canali venti e gocce, che creano corpo Vajra, riflesso in tuo giardino, i tre canali principali, ida pingala e susumna, destro sinistro e centrale, roma kyangma e uma, li chiami in tibetano: Roma destro è solare, colr rosso visualizza, Kyangma sinistro è lunare, bianco immaginare, inizian da narici, scendono al navel, riunendosi al centrale, neutro blu appare, inizia da corona, fino al genitale. Hatha yoga unisce, ha destro e tha sinistro, nei 5 chakra ruote, Khorlo in tibetano, Cuore ha 8 petali, blu ruota di equilibro, Gola raddoppia, color rosso è chakra gioia, Navel è color giallo, 64 petali-canali, è ruota manifestazione, mentre primo e radice, han 32 petali, bianco a somma testa, chakra di ananda, il radice è color verde, chakra che sostiene ananda, quando la dakini ascende. Nyida kajor vuol dire, sole e luna uniti, i due poli di natura, armonizzati dentro e fuori, se i canali son scassati, da mentali afflizioni, con Nejang puoi ripulire, num ritorna a circolare. Colori e numero dei chakra, varian da testo a testo, da praticante a praticante, Nejang ne vede cinque, impilati sul canal centrale, Testa Gola e Cuore centro, Navel e Genitali, connessi a 5 elementi, terra vento fogo agua e spazio, che se malati son veleni, necessari da curare, per eter far fluire; dove va coscienza, sem in tibetano, guida loom vettura, su strade ovver canali, quando sem pilota, trova strada rotta, va in stress da congestione, finchè traffico si scioglie, dalla stagnazione. Loong-sem sulle strade, è unione num-coscienza, che giunge a destinazione, via respiro ritenzione, assieme fisici esercizi, Yogananda usava il cigno, i tibetani usan cavallo, per trottare nei canali, combinando movimento, a respiro e immaginazio, per produrre Tummo fuoco, e addestrare la coscienza, per accedere Vijnana, con candela arpa ed arco. Bumpachen esercizio, è respiro ritenzione, per mutare i venti karma, dentro i venti di saggezza, digerire le esperienze, percezioni ed emozioni, nel canal centrale unito, a gocce non-binarie, succession di gocce bindu, thiglè in Vajra anatomia. Far ghirlanda di thiglè, ovvero gocce blu di orgone, reca buddha ananda gioia: |Karmamudra è un |kamasutra, yoga tantrico sessuale, che scalda e benedice, una pratica di coppa, con partner sia reale, o in lucido sognare, immago visualizza, oppure rimembrare: se Astanga fa cessare, Drup fa trasfomare, energia alimenta yoga, con gocce nostro amare, respiro in ritenzione, guida qi sessuale. Tsa e Loong e Thiglè, bilanciano la psiche, allineando tutti i corpi, che in bwiti sono nove, yoga aiuta casa, a restare un focolare. il pellegrino viaggia, le 24 tappe, nel corpo oppure in orto, fa identico rituale, esplora suo mandala, vajra immaginale, incontra le |Dakini, e riceve insegnamenti, su Kailash monte astrale, ne invoca protezione, a mezzo del rosario, per gli esseri senzienti, umani preservare.
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quidf gemello 2 
lume002-|PangMing tira e spinge, 12 respiri al minuto, osserva suo respiro, primo atto di presenza, a gestir risposte corpo, alla porta del |MingMen, centro vitale dei Reni, |Tiaoxi respira naturale, in modo lungo e senza sforzo, sfrutta il moto del diaframma, per fisarmonica schiena-pancia. Chenqi contrae spalle e collo, la coscienza apre/chiude, moto pensiero ed emozioni, liberando mente e cuore, da più preoccupazioni, visualizza parti corpo, nel campo tra i presenti. |Laqì statica in piedi, sente in fase inspirata, che Ming Men si espande verso dietro, tirato in dantian, mentre ombelico ritrae interno, e in fase espiratoria, entrambe rilasciano. Qigong quotidiano, riprogramma la postura, di schemi corporei, stabilendo nuovi assi, direzioni movimento, impressi nella vita, con tecniche apertura. |Mìngmén 命門 Porta mandato: 命 mìng è vita e fato, ordinare e comandare, apertura e cancello, doppia porta 户 hù, nel punto depressione, tra L2 ed L3, stesso livello di ombelico, Shenque CV8 dantian, unisce i due punti. Ming Men connesso ai Reni, Cielo Anteriore e Posteriore, dove conserva Jing hunyuanqì, in dote a ogni umano, da genitori e astri, durante il concepimento. Respiro a fisarmonica, attira il qi esterno per salute, reca apertura lombare, vitalità e resistenza, gestione dello stress, in pazienti ipertesi, ictus e demenza, migliora cardio e digestione, endocrino e immunitario. Hunyuan è reagire, diventare come il Dao, e |Sanbao 三宝 i suoi Tre Tesori: Xin 心 è cuore-mente, |Shen 神 è coscienza, attenzione e presenza, che durante la pratica, smette di esser trascinata, dal rumore mentale, diventa più stabile e lucida, capace di osservare e accordarsi, al ritmo più ampio del Dao 道. Pang Ming teorizza lo Hunyuan Qi Field 混元气场: prima della pratica il gruppo costruisce uno stato mentale condiviso, una preparazione della coscienza attraverso formule recitate collettivamente, in cui i partecipanti orientano attenzione e intenzione verso uno scopo; le otto formule fondamentali sono: 顶天立地 Dǐng Tiān Lì Dì — testa nel cielo, piedi nella terra. 形松意充 Xíng Sōng Yì Chōng — corpo rilassato, mente espansa. 外敬内静 Wài Jìng Nèi Jìng — rispetto all'esterno, calma all'interno. 心澄貌恭 Xīn Chéng Mào Gōng — cuore limpido, atteggiamento rispettoso. 一念不起 Yī Niàn Bù Qǐ — i pensieri si placano. 神注太空 Shén Zhù Tàikōng — la mente osserva lo spazio. 神意照体 Shényì Zhào Tǐ — la coscienza illumina il corpo. 周身融融 Zhōu Shēn Róng Róng — tutto il corpo entra in armonia. Il praticante formula poi una domanda: Perché sono qui? Cosa desidero coltivare? Salute? Pace? Crescita? Riconciliazione? Un'intenzione chiara mobilita risorse spesso inattive. Tutta la pratica dello Zhineng è riassunta in pochi principi: Tiaoshen 调身 regolare il corpo. Tiaoxi 调息 regolare il respiro. Tiaoxin 调心 regolare mente ed emozioni. Il respiro lento e naturale guida l'attenzione che guida il rilassamento che guida il cambiamento, con esercizi che lavorano sui Tre Dantian, sulla postura, sul rilassamento e la capacità di sentire il corpo dall'interno: Lift Qi Up Pour Qi Down. |Laqi 拉气. |Pengqi 捧气. |Chenqi 沉气. Wu Yuan Zhuang 五元庄. Se segui il ritmo universale, cambi clima e circostanze, qigong attira la coscienza, dal rumore alle intuizione, a gestir fastidi e dolori vari, con esercizi statici e dinamici, vedi pensieri estranei, cause d'insofferenza, o paura a farsi male. Wu Yuan Zhuang è lavoro, sul qì di organi interni, con mudra e suoni evocanti, emozioni del qi-sangue: se emozione è incontrollata o mal gestita, muta qi dentro gli organi, squilibra verso malattia: se tu vedi sorgere emozioni, dopo averne posto intenzione, a inizio di sessione, armonizzi intero gruppo, attraverso quattro passaggi, di apertura e chiusura, in Otto formule ripetute, o canti e musiche umbandaime, flusso gruppo dei daimisti, o tepee dei peyotisti. Accresce efficacia campo, il numero dei presenti, scuola maestro-allievi, con domande esistenziali: qual scopo mi prefiggo, salute crescita o far pace, a risolvere conflitti. Formula intenzione, chiara e positiva, avendo in mente il risultato, apre risorse inaspettate, cambia nostri automatismi, radicati in corpo e mente, dalla nascita al presente, e vediamo nostre scelte.|
oracolo 2 
lume002-|Shirdi meditava sul suo colle, e tramite l'ascolto del proprio respiro (pranayama), sentiva il potere che lo portava a vedere lontano, dalla Cina alla Tuscia italica. Ogni tanto si diceva: respira che ti passa! respira consapevole per alleviare disturbi fisici, stress e ansia da prestazione, segui i ritmi de soffio vitale che entra ed esce da te. Il suo Yin yoga qigong, coniuga le asana yoga con gli insegnamenti della filosofia cinese, concetto di yin e yang (energie opposte e complementari presenti in natura), flusso del qi e sistema dei meridiani. Yin è lenta, morbida, fredda, femminile e passiva; Yang è veloce, calda, dura, maschile e attiva. il suo Yin yoga qi, attiva i tessuti yin del nostro corpo (ossa, tendini, legamenti e dischi) con allungamenti da seduti e supini, corretti, guariti e allungati con esercizi di stretching passivo, mantenuti alcuni minuti o più, allo scopo di attivare un determinato meridiano. I mistici cinesi sentirono 71 meridiani nel corpo, di cui 14 sono associati agli organi più grandi del corpo. I meridiani yin iniziano o terminano nei piedi, mentre i meridiani yang iniziano e terminano nelle mani. Dao yin, qigong e taiji sono tre sistemi di salute cinesi simili allo yoga indiano, includono esercizi di respirazione, esercizi fisici e meditazione: che tu faccia la respirazione del mantice (bastrika) o la Chandra Surya bedana, o la |Nadi-Sodanam a narici alternate, ascolta l'audio di Swami |Kriyananda, e lascia che la tecnica respiratoria diventi spontanea come una danza qigong. Buon Respiro! Come è il dì di |sanBartolomeo, tale sarà tutto l'autunno
|semine: 2024-05-13 acq.candele58h-10€_casalinghi
|raccolta: libro nejang