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----------------- lume274-Luca inizia a praticare gli Otto Pezzi di Broccato, 20 minuti al giorno, gioco lento del corpo e del respiro. Le braccia si alzano come fili, che tirano il Cielo, mentre i piedi sono radici nella Terra. Il respiro è diaframmatico: la pancia si espande e si ritira, come un morbido tamburo. Il Qi scende in ombelico, e si raccoglie nel Mingmen, porta di vita sulla schiena, nel dantian inferiore. Nel primo esercizio inspira e solleva il qi, poi espira e lo deposita: occhi socchiusi e mente calma, la lingua al palato, crea il ponte delle gazze. Luca immagina il respiro, come un fiume che lava, la sua colonna vertebrale. Poi pratica Nadi Shodana: narici alternate come un pendolo, due venti che si incontrano, e la mente si equilibra. Segue la Bhastrika: respiri rapidi e potenti, come un mantice in diaframma, il fuoco si accende nel dantian, pulisce e risveglia. Infine il respiro del Leone: una espirazione forte, con lingua fuori e palmi aperti, scarica tensione e apre uno spazio, vuoto nella mente. Il Qi sale ai tre dantian, e poi ridiscende, come vasi comunicanti, tra ombelico, cuore e fronte. Luca pratica sul prato e sente il profumo della menta: fresca e penetrante, come un respiro che apre i canali. Menta romana e mentastro, rinfrescano e calmano, loro infuso scioglie pesantezza, come il qigong scioglie le spalle. La mente si schiarisce, come dopo una pioggia, mentre il qigong diventa un gioco: aprire e chiudere movimenti, assieme a punti e canali, salire e scendere senza sforzo, mentre Qi scorre come vento, tra le foglie di menta e limone. Luca pensa al Mingmen, come a una fiamma vitale, radice del qi Yang dei reni, sorgente del Qi sessuale, quando inspira la fiamma cresce, quando espira si distribuisce, lungo la sua colonna. Ogni movimento richiama i Visceri, di cervello e midollo, ossa e utero e altro, serbatoi del Jing, essenza che si accumula, e lentamente muta in Shen, coscienza luminosa. Jing si raffina, Shen si chiarisce: corpo energia e mente, diventano un unico processo. Il suo respiro cambia ritmo, Nadi Shodana a equilibrare, Bhastrika per attivare, respiro Leone a scaricare. Il Qigong resta contenitore: lento salire e scendere, rilascio e assorbimento, con la menta fresca presente, che accompagna il respiro. A volte Luca usa il calore delle mani, a massaggiare nuca e sacro, oppure immagina coppette, poste sulla schiena, che risucchiano tensioni, o pensa a digitopressione, sui punti del dolore. Tutto converge in stesso intento: sostenere i reni e il Mingmen, e lasciar che il corpo ritrovi, da sé il suo baricentro. Alla fine resta il respiro lento: dentro al dantian caldo, mente chiara e petto aperto, e un silenzio che organizza, il Qi che scambia interno esterno. Luca ama Menta e lime, |dissetante per l'estate, strofina foglia su gengive, aggiusta l'alito dopo l'aglio, calma colica e singhiozzi, antiprurito e detergente, su punture di zanzare, calabroni vespe insetti: foglie macera nell'acqua, filtra e nebulizza, su formica afide larva. Liquor di Menta a fine pasto, al buio due settimane, lui ne porta in barca o aereo, e una goccia sul cuscino, a curar Febbre da Fieno, riniti ed allergie, dopo i pasti è digestiva.|
oracolo 274 
ijing25.䷘ lume274 |Innocenza |inaspettato (无妄wuWang), Il tuono si muove sotto il cielo: indica che il disinteresse e la spontaneità governano le azioni. La natura dona frutti senza sforzo, in armonia con le stagioni e il Dao. Purezza d’intenti e distacco dalle responsabilità altrui liberano energia e favoriscono il successo. È un momento propizio per rivedere sogni e progetti con sincerità, riconoscendo ciò che è reale e ciò che non ti appartiene. Coltiva semplicità e onestà per fluire con la realtà presente senza ostacoli. Gennaio 25, san Paolo col sole, molto grano e vino, mangia da sano e bevi da malato. Il disinteresse governa le interazioni. I re, in armonia con messi e stagioni, nutrivano tutte le creature con doni abbondanti e spontanei delle stagioni, senza compiere sforzo, connessi alla potenza del Dao e alla prontezza del tuono. Il momento è favorevole al successo, la costanza dona frutti.. Purezza d'intenti, spontaneità, semplicità e distacco da tutto ciò che non ti appartiene (come i problemi o le azioni degli altri di cui non sei responsabile) liberano molta energia, tale che il flusso spontaneo della creatività non è più ostacolato e si fonde con la realtà presente. Buon momento per riesaminare i progetti, sogni e obiettivi.; importanza della sincerità. (Cosa è reale? quali sono le tue responsabilità e quali invece non ti appartengono affatto? |Nepeta-cataria: amore felino, |inebriante confino, distrutto dalla foga, proteggi pianta sposa. |Menta. Si tenga a dieta chi vuol aver buon sonno e faccia lieta
|semine: 2025-06-16 acq.mentapiperitaOE 21mag22(trap.glaciale2-vaso)
|raccolta: 2025-06-10 mentastro-pomodoriCarmela 2023(18giu_idem) 21mag22(cime-tisana)